虫草可以随时食用，但早上空腹或睡前服用作用更佳。
虫草是一种宝贵的中药材，具有多种保健作用。虫草既可以独自食用，也可以与其他药材调配食用。虫草可以随时服用，但最好的时刻是早上空腹或睡前服用。早上空腹时，身体比较清洁没有其他食物的搅扰，虫草的成效可以更好地被吸收；而睡前服用虫草则有助于进步睡觉质量，促进身体的康复和修正。
须要留意的是，虫草归于温补品，假如过量食用会导致口干、口渴、失眠等不舒服症状。因此在服用虫草时，应根据个人体质状况合理操控服用量，遵医嘱用药，不要贪心吃太多。此外，虫草也有必定的药物相互作用，不能和某些西药一起服用，必须在医师的指导下运用。
参考资料
