1、头晕怎么办?由于大脑对缺血缺氧极为敏感,低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出,病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
2、长期低血压怎么办长期低血压可使机体功能大大下降,主要包括:视力、听力下降,记忆减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒,使骨折发生率大大增加。
3、另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
4、低血压病人的饮食选择包括下列几点:荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
5、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
6、纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
7、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
8、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
9、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
10、氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。
11、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
12、相关推荐:上班族咋消除头晕脑胀坐办公室的人,常常会出现头晕脑胀,双眼酸痛等症状,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的,但你又不能丢下工作去活动身体,现推荐几种适宜办公族锻炼的方法,你可以忙里偷闲,随时随地地练上一阵。
13、晨跑前吃香蕉可防头晕?空腹锻炼会导致头晕眼花,甚至呕吐,出现“运动性低血糖”,甚至出现电视晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼,甚至呕吐。
14、如果你在醒来一个小时之内锻炼,你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。
15、头晕是高血压惹的祸吗?与头位或体位变化有关的眩晕,称为“位置性眩晕”。
16、必须到医院去检查眩晕的病因,是中枢性眩晕?还是周围性眩晕?是前者必须做头颅CT检查,警惕脑血管意外及颅内肿瘤等器质性疾病。
17、怀孕后头晕眼花正常吗?由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一。
18、如果发生在早孕期,多无不良后果;但如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,绝不能等闲视之!。
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