各种新的泡面吃法，比方参加海鲜、冰块、各种蔬菜，曾经都很盛行，可是这种吃法真的会让泡面有养分吗？养分学家主张，在挑选便利面的时期，尽量挑选离分娩日期比较近的，这样养分成分丢失就不会那么快；便利面的主要成分是盐、白糖、甜美素、柠檬酸、肉香精等食物添加剂，对人体健康晦气。不要喝太多。“吃饭的时期，*不要把酱包、盐调味包放在便利面里，改吃家里常见的盐，削减盐的摄入，下降高血压的危险。”
关于喜爱泡面或因条件限制的确须要长时刻食用泡面的人，养分师主张，应酌情添加一些副食，如新鲜蔬菜、鸡蛋、肉类、各种汤类等，添加泡面的养分成分。
00-1010大部分人都觉得煮好的便利面会更好吃，当然这彻底取决于个人口味。至于为什么滋味更好，咱们来看看原因。
在便利面锅里煮的时期，因为热水的欢腾，水分子运动非常快，冲击便利面的外表，将热量传递给便利面。便利面的面饼受热后会胀大，但因为只要少数的水分子进入面饼外表(相关于泡过的便利面)，便利面的内部结构并不松懈(有爱好的朋友能够看看便利面的横截面，看看煮过的和泡过的面有什么区别)，所以煮过的便利面口感会别的，在煮的历程中，便利面中含有的油脂加热后会欢腾，这也为口感加分。至少吃面的时期会觉得油是来自汤和酱包，面饼自身的油腻感并不强。一起，在烹饪时，面饼中所含的添加剂(别怕，是契合国家规定的)会很多蒸发，这也是口感更好的一个小原因。
现在来说说便利面。泡面历程中，因为没有继续的加热，水分子的运动速度显着变慢。渗透到便利面外表后，很多水分子停留在便利面的面内。这些水分子在发热的一起，也把饼里的油脂和添加剂泡出来，附着在饼上(为了坚持温度，你得盖上盖子，这和煮是不一样的)。所以便利面的饼不行健壮。
小贴士：
1.浸泡时适宜削减面饼的浸泡时刻，不浸泡也不会影响吸收。
2能够适宜滴几滴醋，山西老陈醋更好，削减油腻感。
3其他辅佐主食，如饼干、面包等，能够适宜预备，搬运对便利面的注意力。
00-1010
满汉宴怎样煮好吃
食材：便利面1包，瘦猪肉20g，腊肠1根，红椒1个，香菇2个，榨菜1包。调料：酱油、便利面调料。
特色：微辣酱，家常口味。
制作办法：
1.将猪瘦肉、火腿肠、红椒、香菇切丝备用。
2.便利面按一般办法用开水浸泡，冷水浸泡，沥干水分备用。泡面不要泡太多，否则炸的时期容易碎。
3.锅里烧热油，放入肉丝、火腿、花椒、香菇翻炒，然后放入泡好的面条翻炒。
4.面袋的一半参加少量酱油和水，拌和均匀，倒入锅中拌和均匀。
00-1010质料：辛拉面(或其他质感强的面)1包，虾3只，腊肠3根，鱼丸2个，咸蛋半个，金针菇、豆芽、竹笋、紫菜适量。
调料：便利面调料
特色：制作办法容易，养分全面。
制作办法：
1.将便利面放入清水中，参加附在面上的调料，煮熟，放入碗中，做成面汤备用。
2.将虾、鱼丸、腊肠、金针菇、豆芽、竹笋放入水中煮熟，将咸蛋切成两半，放入碗中。
3.将面汤倒入面条中即可食用。
00-1010食材：香酥面1包、咸蛋1个、胡萝卜1根、圣女果5个、柠檬1个、豆芽20g。
调料：便利面调料，沙拉酱。
特色：面条酥脆，口感清新风趣。
制作办法：
1.将面皮压碎，翻开包装，将便利面中的配料倒入一半，摇匀，倒入沙拉碗中。
2.圣女果切成两半，咸蛋切丁，胡萝卜切丝，豆芽去头尾，生菜切成1cm左右的长条，放入沙拉碗中。
3.挤柠檬汁，将柠檬皮切丝，放入碗中。参加柠檬，既能坚持蔬菜艳丽的色泽，又能添加风味。
4.在沙拉碗里淋上沙拉酱，拌和均匀。
00-1010质料：便利面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米，绿豆，腰果，香菜。
调料：番茄酱适量，便利面调料1包。
特色：香味柔软，口感酥脆。喜爱吃辣的人也能够用辣酱替代番茄酱。
制作办法：
1.便利面用开水浸泡，沥干水分备用；火腿切丁，芫荽切碎备用。
2.将鸡蛋打匀，参加玉米、青豆、腰果和火腿丁，拌和均匀。
3.将泡好的面条参加鸡蛋糊中，然后参加番茄酱和附着在面条上的调料，拌和。
4.平底锅上火，油烧热，将面条糊缓缓倒入，煎至蛋汁凝结、双面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末
资料：洋芋片1盒；葡萄果酱1罐；牛奶1盒；泡面1/2包
做法：
(1)将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
(2)将牛奶倒入杯中，参加碎面条，便是1杯特制的玉米片早餐了。
(3)运用泡面品种：任何一种泡面皆可
(4)你能够恣意分配自己喜爱的果酱，蓝莓、橘子、苹果，乃至花生酱都值得一试喔！
