对于酸性食物，首先有强酸性食物，比如我们经常吃的蛋黄、奶酪、甜品、白糖等。对于金枪鱼、比目鱼、乌鱼子、柴鱼等水产品，其实都是酸性食物。
还有一种是中酸性食物。人们平时吃的很多肉类食物都属于这一类型，尤其是火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉等食物。面包、小麦、面包、小麦、奶油也是中酸性食物。
还有弱酸性食物。我们经常吃的巧克力、空心粉就是这种类型，而洋葱、白米饭、花生、啤酒、炸豆腐等。其实属于这一类食物。
一、酸性食品的功效与作用
吃酸性食物对我们的心脏和肌肉健康有好处，主要是因为酸性食物可以起到收敛的作用，对肌肉松弛无力的人也很有帮助。主要是因为酸味可以起到收缩括约肌的作用，而对于尿频的老年人和腹泻的人来说，通过吃酸性食物可以帮助我们调理身体，对腹泻等不适有好处，有利于身体健康。
吃酸性食物对强化肝功能有好处，主要是因为吃了酸性食物后对我们的肝脏健康有意义，尤其是对那些有肝疲劳、肝气不足症状的人。比较适合吃酸性的食物，可以帮助我们调节肝脏的健康。而且这类人容易出现身体疲劳、眼睛疲劳、面部消瘦、肌肉松弛等现象。这个时候如果能适量吃一些酸性食物，对身体是有好处的。
酸性食物滋阴润肺也很有效。我们的肺部容易干燥，要保证湿润，否则容易发生慢性咳嗽。其实这种病容易咳嗽痰多。所以这个时候吃酸性食物是非常好的，对缓解这种不适是有意义的，尤其是在气候干燥的时候。
二、酸性食品对健康有害吗
吃酸性食物也可能对我们的健康产生影响。对于人体内环境来说，ph值在7.5左右。如果我们选择经常吃一些酸性食物，此时体内环境会发生改变，容易导致酸性体质的产生。如果变成酸性体质，首先会导致我们免疫力下降，也会导致癌细胞加速生长的问题。其实大部分慢性病都是酸性体质导致的。
三、生女儿要多吃酸性食品吗
如果女人的**呈酸性，就容易怀上女儿，而当女人的**呈碱性时，就容易怀上男孩。想生女儿的人应该吃一些酸性食物，酸性食物会使身体呈酸性。
四、吃酸性食物好还是碱性食物好
在我们的日常生活中，多吃碱性食物实际上会更好。但是如果从营养学的角度来分析，会发现其实我们身体的营养需求是属于很多方面的，所以一定要均衡营养，否则会影响我们的正常发育。如果能合理搭配酸性食物和碱性食物，自然对身体有好处。
如果我们长期吃酸性食物，很容易导致血液的酸化。首先，它会导致我们的大脑和神经功能恶化，从而导致记忆力下降的问题。所以在平时的饮食中还是注意酸碱平衡摄入为好。
五、吃了太多酸性食物怎么办
如果我们吃了过多的酸性食物，这时，首先会出现烦躁、疲劳、发脾气，随之而来的是健康下降、皮肤老化等一系列问题。所以，酸性食物吃多了，对我们越早越不好，还可能导致高血脂、肥胖、动脉硬化。同时要小心高血压、冠心病等心血管疾病。这些疾病对我们的健康不利。如果我们吃得太多，我们应该多吃碱性食物，这是一个更好的组合。
六、吃酸性食物的好处
吃酸性食物也是有益的。首先，它能促进铁的吸收。如果能多吃一些酸性食物，可以促进我们身体对微量元素铁的吸收，非常适合贫血的人。
吃酸性食物也可以有效的促进我们骨骼的发育，主要是我们平时多吃酸性食物，对我们骨骼的发育非常有利。其实钙是我们骨骼的主要成分，食物中的游离钙进入人体后会形成钙盐和骨沉积。在这个过程中，需要酸性食物，所以不要错过酸性食物。
以上已经介绍了一些关于酸性食物的信息。可以发现，吃酸性食物对我们的健康还是有好处的。但是，一定要适量吃酸性食物。这是我们需要注意的，还是要均衡饮食，主要酸性食物和碱性食物均衡摄入。这样吃比较好。
