白露到，重在养脾，少吃瓜，要多吃“白露6宝”，养脾润肺去火。今天是9月5号，还有三天，也便是9月8号是白露节气，白露节气是24节气之一，也是进入秋季的第二个节气。白露节气到来，预示着气温会持续下降，让人感觉到愈加的凉快。进入白露节气，要注意养脾胃，养脾胃要少吃一些瓜，比如说西瓜，香瓜，苦瓜等瓜类蔬菜和生果。白露节气到来，合适吃个白鹭六宝，养脾润肺去火。
少吃瓜白露节气到来，要少吃一些瓜类的蔬菜或许生果。由于白露节气到来之后，气候会比较凉快，不舒服合吃这个西瓜或许是丝瓜，苦瓜类的生果和蔬菜，由于这些生果和蔬菜会比较凉，并且这些瓜类蔬菜和生果都是归于夏日的时令蔬菜瓜果，不舒服合秋季食用。
白露6宝红薯红薯被称为土地里的宝物，也是秋季里被称为白露六宝之一的好食材。红薯是白露节气到来后连续上市的一种食材，能够当主食吃，用来煮粥，能够用来烤红薯吃，也能够用来做成红薯干或许做成拔丝红薯都很好吃。进入白露节气，要适量吃一些红薯，红薯具有补气养脾的益处。红薯的口感甜美粉糯，是许多人爱吃的一种粗粮食材。
烤红薯
莲藕白露节气到来，会连续有莲藕上市，莲藕是秋季上市的时令蔬菜。莲藕含有丰厚的淀粉，维生素C等多种营养物质。莲藕这种食材十分合适秋季食用，秋季比较枯燥，也比较凉快，合适吃一些莲藕补养，并且还不会上火。莲藕的做法有许多种，有清炒，凉拌，油炸，还能够用来炖汤喝。莲藕是雅俗共赏的好食材，特别是女性朋友多吃一些莲藕，对身体很好。经常吃莲藕有补铁，弥补维生素，润肺等多种益处。
清炒藕片
百合百合也是十分合适初秋，也便是白露节气到来食用的一种食材。百合的色彩是白色的，百合含有丰厚的淀粉，新鲜的百合口感，是粉糯略带一些苦味，百合能够用来煮粥喝，或许是炖汤炒菜吃。秋季特别是初秋比较枯燥凉快的时期，多吃一些百合，有润肺清火的益处。
百合玉米粥
鳗鱼鳗鱼是一种营养价值十分高的鱼类，许多当地在进入白露节气时期有吃鳗鱼的风俗。鳗鱼含有丰厚的优质的蛋白质，铁元素，维生素B族等。鳗鱼能够用来烤着吃红烧来吃鳗鱼的肉质新鲜，是许多人爱吃的一种鱼类。白露节气到来，经常吃一些鳗鱼是一种不错的挑选哦。
烤鳗鱼
梨子白露节气到来，正是秋季的初秋时期。这时期气候比较枯燥，也比较凉快，可是许多人这个时期会简单上火，所以合适吃一些梨子，由于梨子有润肺去火的益处。你仅仅这个时节许多上市的生果，价格便宜，梨子的种类也有许多，有风水梨，黑皮梨，黄金梨，鸭梨等多种梨子。离子含有许多的水分，口感比较甜，能够直接剥皮生吃，也能够把梨子切成小块，用来炖汤，便是做成这个冰糖雪梨喝。
冰糖雪梨
桂圆进入白露节气，有许多当地有吃桂圆的风俗。新鲜的桂圆口感甜美多汁，能够直接剥壳生吃，也能够晾干后把桂圆肉用来煲汤喝或许煮粥吃。桂圆是一种十分好的补气养脾食材。进入白露节气，是进补的好时机，所以最合适吃一些桂圆，无论是干桂圆，新鲜的桂圆都能够吃些。
总结
