1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报导，喝鸡汤能按捺咽喉及呼吸道炎症，对消除伤风引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有用。由于鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，养分丰厚，能明显增强机体对伤风病毒的反抗才能，鸡肉中还含有某种独特的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液排泄的效果，这对维护呼吸道晓畅，铲除呼吸道病毒，加快伤风康复有杰出的效果。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对防备、医治伤风有共同效果。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少数姜汁，参加萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，能够清热、解毒、祛寒，防治伤风。
3、糖姜茶合饮
因伤风多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，乃至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不只暖身去寒，并且有杰出的防治伤风功用。
4、少吃食盐
试验证明，少吃点含纳的食盐，可进步唾液中溶菌酶的含量，维护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其排泄出更多的免疫球蛋白A及搅扰从来抵挡伤风病毒。因而，每日吃盐量控制在5克以内，对防治伤风大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激起人体的免疫功用，每日迟早两次冲服，可有用地医治和防备伤风及其它病毒性疾病。
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美国有两家临床医疗中心报导，喝鸡汤能按捺咽喉及呼吸道炎症，对消除伤风引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有用。由于鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，养分丰厚，能明显增强机体对伤风病毒的反抗才能，鸡肉中还含有某种独特的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液排泄的效果，这对维护呼吸道晓畅，铲除呼吸道病毒，加快伤风康复有杰出的效果。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对防备、医治伤风有共同效果。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少数姜汁，参加萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，能够清热、解毒、祛寒，防治伤风。
3、糖姜茶合饮
因伤风多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，乃至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不只暖身去寒，并且有杰出的防治伤风功用。
4、少吃食盐
试验证明，少吃点含纳的食盐，可进步唾液中溶菌酶的含量，维护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其排泄出更多的免疫球蛋白A及搅扰从来抵挡伤风病毒。因而，每日吃盐量控制在5克以内，对防治伤风大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激起人体的免疫功用，每日迟早两次冲服，可有用地医治和防备伤风及其它病毒性疾病。
参考资料
