今天是礼拜天，一家人在家歇息，黄昏在阳台上吹风，随风带来的还有一阵阵烤番薯的香味，真的太香了，馋得我，回到厨房检查家里是否还有番薯，一看还有三个，就赶忙洗洗烤上了。
By是毅文麻麻啊!
用料番薯自己决议
烤箱一个
做法过程烤箱上下管200度预热五分钟，把番薯洗洁净，再把水分擦干，基层铺个油纸或许金箔纸都行，用来接番薯烤出的蜜汁，200度烤一个小时，每隔十几分钟翻一下，让每个面都烤到位。
叮咚，烤好了，我这个是没有任何美颜作用的。
咬上一口，甜美软糯，幸福感爆棚，中心都现已烤得透透的了!比外面买的还好吃。
小贴士选番薯，不能选粉面的，要选黄心的，然后便是番薯不能用金箔纸包住烤，那样熟得慢，还熟不透，我试过，是不是超级容易，有空就试试吧!记住回来交作业哟！
番薯的养分成效1.抗癌
有效地按捺结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便瘦身
吃红薯能有效地阻挠糖类变为脂肪，有利于瘦身、健美。红薯含有很多膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能影响肠道，增强活动，通便排毒，特别对老年性便秘有较好的效果。
3.进步免疫力
红薯叶有进步免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功用。
4.抗变老
按捺黑色素的发生，避免斑点和老人斑的呈现。红著还能按捺肌肤老化，坚持肌肤弹性，减缓机体的变老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小好方法！
参考资料
