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2021-03-15 08:55代孕案例 208人已围观

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经期最适合的滋润汤

女人经期由于失血过多,血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等都大量的丢失。容易造成抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。这时女人就要多补充一些含铁、钙等的食物,下面介绍滋补女人的7种汤。

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1、韭汁红糖饮

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材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

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作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

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功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。


2、姜汁薏苡仁粥


材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。


作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。


功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。


3、乌梅红糖饮


材料:乌梅15克,红糖;30克。


作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。


功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。


4、黑木耳红枣饮


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