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其次，仰卧起坐借可以拉伸背部肌肉、韧带跟脊椎，并可以拉伸脊椎，调节中枢神经体系，改良身体的抵抗力。

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第三，腹股沟有许多毛细血管跟穴位，做仰卧起坐可经由过程磨炼安慰腹股沟的血管，放慢血液活动速率，从而医治跟减缓妇科病。

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专家建议，用磨炼腹肌的方式医治妇科疾病，是个可行的好门径。腰腹肌力气的增强对广州代孕女人可以道有百利而无一害。从运动本身来说，30岁以下，仰卧起坐的最好结果应为45～50个/分钟；30～40岁最好做到40～45个/分钟；40～50岁应做到35个摆布/分钟；50岁以上应尽力到达25～30个/分钟。 

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