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2020-11-27 10:40代孕案例 50人已围观
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1、莴笋
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莴笋分叶用跟茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，皆存在各类丰硕的营养素。据剖析，除铁质中，别的一切营养成分均是叶子比茎含量下，是以，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
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2、豆腐
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豆腐有益气跟中，生津润燥，清热解毒之功能，也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳
3、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、血虚及各类出血症及肺燥咳嗽、干咳暂咳、怀孕催乳等病症。
4、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷非常丰硕，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、死津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功能。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甜蜜，鲜嫩爽口，不只好吃，养分丰硕，并且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便跟催乳功能。当今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。
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