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准广州代孕妈妈到了怀孕晚期，也就是怀孕的最初阶段，正在此阶段准广州代孕妈妈身体变得粗笨，并且会感到到多种不适，是以要留神的事项特殊多，好比以下这些！
脑满肠肥的您，走路时要保持平衡，注意安全，不要奔忙起伏不服的路。不要脱高跟鞋，必然要脱后跟低而安稳的便鞋，以制止果身体重心不稳而跌倒。上下楼时要拉紧楼梯扶手，用手臂的力气去加重身体跟腿部的承担。仄路行走的时间，要抬起头，挺直背，要收紧臀部，要连结全身的均衡，另有要徐行天行走。
制止正在人多的处所收支。如必需外出是必然要有人陪伴，并取舍平安的交通工具，特别不要乘坐波动年夜、工夫少的车子。 正在孕晚期不宜出远门，不要支配远途观光。
怀孕特殊简单出汗，以是最好保持天天用温水洗澡或擦身。还要留神沐浴平安，洗澡工夫不宜太长，水温不宜太高，护卫好本人跟广州代孕胎儿。由于分泌物增加，以是怀孕天天要改换内裤。
若是您要长时间坐着事情，该当要留神垫高双脚，脱恬逸的衣服跟鞋子。事情一段时间后，要有得当苏息，起来举止一下，或伸展一下您的四肢。要多喝水，有尿意时万万不要憋尿。尽量加重事情上的压力，事情之余可以操练临盆呼吸法，让本人抓紧。
3、为了防备脐周着凉而惹起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采取背带式的宠松裤。 4、内裤应是纯棉成品，以保障阴道有优越的通气性，防备熏染。
怀孕前期，皮肤很简单过敏，以是，不要随便改用化妆品，可以用本人习气了的，不然，能够会使皮肤粗拙或留下黑点。化妆要尽量明快活泼一些，以粉饰住面部的干瘪。这时候，到病院搜检的次数愈来愈多。体检时，便不要化妆了，不要涂胭脂、眼影、口红、指甲油，由于怀孕的神色与指甲的颜色常常是大夫断定怀孕身体环境的目标。若是它们被化妆品掩盖住，便很易做出精确的诊断了。
怀孕前期，阴道分泌物增加，外阴部简单传染，以是，要天天荡涤以保持清洁。因为部分充血，皮肤黏膜特殊简单受伤，以是，洗澡时举措万万要轻缓，浴毕可利用爽身粉，连结身体温馨与清新。正在住院待产前，就要事先洗好头，连结全身的干净。
从怀孕中期起头，您的足跟身体其他部门，便能够曾经呈现怀胎纹了。到了孕晚期，怀胎纹能够加倍较着。正在怀孕停止得当磨炼，部分皮肤利用祛纹油停止得当的推拿，能增进部分血液循环，这些方式皆有助于削减怀胎纹的发生。
此期间的广州代孕胎儿发展最疾速，须要的营养素最多，同时孕母的食量增长，体重增加放慢。因为广州代孕胎儿长大，压榨母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量绝对削减，消化功用削弱，是以饮食宜少吃多餐(逐日可进5餐)，油腻适口，容易消化，削减食盐，不吃过咸的食品。 逐日膳食内容 孕晚期逐日需增长热量300千卡，增长蛋白质25克。孕晚期怀孕的热能供给量与广州代孕中期不异，没有须要增补过多，特别正在孕晚期最初1个月，要得当限定饱和脂肪跟碳水化合物的 入，以避免广州代孕胎儿过大，影响临盆。 粮谷类：次要功用是供应能量。 营养素次要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等)，借也一些蛋白质、脂肪跟无机盐。天天约须要300-400克。 蔬菜水果类：含有丰硕的维生素跟无机盐(矿物质)、膳食纤维等。次要功用是介入机体代谢，加强身体抵抗力。膳食纤维能增进肠蠕动，资助渗出。天天约须要生果两个(500克)，蔬菜300-450克。怀孕时天天吃一个香蕉，以 取钾跟叶酸。 奶或奶类食物：含有丰硕的钙质、蛋白质等。能增进广州代孕胎儿的骨骼跟牙齿发育。天天约须要牛奶一至两袋(板进装)。 鱼、肉、蛋、禽类：次要露优良蛋白质、脂肪、无机盐。维生素。此中的蛋白质含量下，生物利用率下;鱼类有较多不饱和脂肪酸可防治动脉粥状软化跟冠心病，钙跟碘也很丰硕。次要功用是增进广州代孕胎儿发育，机关体内各类组织，包罗一切细胞、体液、肌肉等。天天需要量约150-200克。 豆类及其成品：包罗各类豆子、坚果类(如花生、瓜籽、核桃等)及部门动物油，次要露蛋白质、钙跟维生素B1等。天天约须要50克。 火：是所有营养素正在体内发挥作用的载体。可助消化，资助渗出，也是组成广州代孕胎儿身体的紧张身分。（天天需要量约六至八杯）。 适宜吃的食品 1、多吃含有丰硕胶原蛋白的食物，如猪蹄等，有助于增长皮肤的弹性。 2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜跟冬瓜等食品，有助于减缓水肿症状。 3、多吃鸡肉、鱼肉等容易消化吸收且露丰硕蛋白质的食品。 4、多选用芹菜跟莴苣等含有丰硕的维生素跟矿物质的食品。 5、时常吃一些富含碘的食品，如海带、鱿鱼、紫菜等大陆动物。 6、吃一些植物的内脏，如心、肝、肾等，可知足多种无机盐跟维生素的须要。 7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等露各类维生素跟不饱和脂肪酸的食品，以制止广州代孕胎儿发育异常跟肌肉萎缩。 没有适宜吃的食品 1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食品，不克不及吃霉变的食品，慎食大补食物。 2、忌食过咸、过甜或清淡的食品。过咸的食品可惹起或减轻水肿;过甜或过于清淡的食品可致瘦削。怀孕食用的菜跟汤中必然要少加盐，而且留神限定 入露盐分较多的食物。 3、忌食刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特殊是怀孕7个月当前。这些刺激性食品易招致大便干燥，会呈现或减轻痔疮。 4、盐腌渍类食品应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食物如腊肉、火腿、腊肠、腐乳等也要少吃或不吃。 5、酒、浓咖啡及卷烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多品茗，茶叶中含有大批的咖啡因，咖啡因存在镇静作用，饮用过多会安慰胎动增长，以至伤害广州代孕胎儿的生长发育。 6、 取过多糖含量下的食物如糕点，糖果等，简单引致体重太重及牙齿损坏，也可使体内碱度降低，简单惹起疲倦、有力。长时间酸性体质，借简单使广州代孕母亲罹患某些疾病，更紧张的是会是以而影响广州代孕胎儿畸形、安康天生长发育。同时也影响怀孕的食欲，应尽量避免。

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