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女性在代孕之后，会自然而然地成为了家里的重点保护对象，但是即使是代孕了，身体不是很方便，还是需要在日常生活中保持适当的运动。

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因为运动有利于促进体内的各种循环，也能增强免疫力。

爬楼梯是一种可以在家进行的运动，那么代孕妇每天爬楼梯爬多久呢？下面一起了解下。

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每个代孕妇自身体质不同，若代孕前就经常锻炼，那孕期也是可以继续的，只是调整强度。

但如果代孕妇在孕前或孕早期就不怎么运动，孕后一爬楼犯累喘气得厉害，那就要因个人体力和体质情况做改变了。

再者，虽说爬楼梯可以增强代孕妈的体质，但是对身体笨重的孕晚期准妈妈，腹部压力增加，很有可能会动了胎气，引发危险。

准妈妈爬楼梯引发流产、早产等情况并不罕见。

对准妈妈来说，散步是最好的运动方式，在任何地方都可以进行，而且在整个代孕期间都是安全的。

散步的时间和距离需要以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。

走步不要太急，慢慢行走，以免对身体震动太大或造成疲劳，感觉不适就立即停止休息。

散步时胎儿能得到适度的晃动，有利于神经发育，是最好的胎教。

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爬楼梯可并不是适合所有代孕妇的运动。

不同妊娠阶段的代孕妇，运动强度应该是不一样的。

孕早期的运动幅度和强度要小，中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间。

后期体重增加，运动量也应适当变少。

以上就是全部的内容，谢谢大家的耐心浏览到这里。

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