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        　　孕期营养是每一位代孕妇都需要特别注意的问题，因为不仅代孕妇自身需要营养，代孕妇肚子里的胎儿也需要营养，所以代孕妇在代孕期间一定要加强营养的摄取。

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那么孕期吃什么有营养呢?接下来小编就来告诉大家孕期吃什么有营养。
        　　孕期吃什么有营养
        　　1.多食谷类食品
        　　谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
        　　2.多食蔬菜和水果
        　　应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，代孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。
        　　3.多食海产品
        　　为保证碘和锌的摄入，代孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。
        　　4.多食富含蛋白质的食品
        　　孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。

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妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。

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由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。

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        　　5.多食牛奶及奶制品
        　　牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
        　　小编温馨提醒：代孕妇在代孕期间一定要注意营养的吸收，因为只有充足的营养才能促进胎儿的成长发育。代孕医院，科学代孕，攻克不孕不育难题

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