若你正在备孕，或者是正在为备孕很久怀不上而困扰，今天就给大家详细介绍一些备孕技巧和经验，或许能够帮到你，能让你在短时间内怀上宝宝。想要尽快怀上宝宝，3个备孕技巧很管用，建议你用上！

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孕前检查：很多夫妻会忽略这一点，其实这一点非常关键，尤其是对于那些备孕很久怀不上的夫妻来说，如若在备孕时先进行孕前检查，能让备孕少走很多弯路。

通过孕前检查，确认一下夫妻双方身体是否健康，是否有影响受孕的因素在，如若身体有问题，也能及早治疗，等治好之后再备孕，既能提高受孕率，又能保证胎儿质量。

孕前调理：备孕需要三个月的时间，首先要进行孕前检查，然后利用这三个月的时间调理身体，主要是为了提高精子和卵子质量，来调整子宫状况。

首先要改掉一切不良习惯，比如说抽烟喝酒熬夜的，然后做掉规律作息，合理膳食，适量运动，提高身体素质，这样精子和卵子质量也能有所提高，提高受孕率的同时，也能提高胎儿质量。

抓住最佳受孕时间：进入正式受孕阶段时，想要提高受孕率就一定要抓住最佳受孕时间，首先是最佳生育年龄，男人是30~35岁，女人是23~30岁，因为在这个年龄段内精子和卵子质量好，子宫状况好。

然后就是要找准排卵期和排卵日，在排卵期内，要合理安排同房，不要同房次数过于频繁，不然反而会降低受孕率。

你是否还有什么好方法，能提高受孕率？欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。

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