孕妇能吃海蜇头，但不要食用过多且要注意食用方式。
海蜇头是指水母的触须部位，肉质厚实且营养丰富，是由水母加工泡制得来。海蜇营养价值含量高，它其中含有的蛋白质、脂肪、钙、铁、碘、维生素等营养物质被孕妇吸收后，能增强孕妇本身的体质也能促进胎儿的发育，且海蜇头的热量低，脂肪含量低，孕妇食用后不会导致体内脂肪增加。
孕妇能吃海蜇头，但要注意食用量以及食用方式问题，海蜇头虽然营养价值高，但性质寒凉且盐分含量高，孕妇食用过多容易影响对锌元素的吸收，且还会加重孕妇的肠胃负担，导致孕妇出现腹泻腹胀等不适情况，且海蜇本身是带有一定的毒性的，若孕妇一次摄入过多容易导致体内毒性堆积，对其本身以及胎儿都会有不利影响；
孕妇食用海蜇头要将其完全煮熟，且要清理干净，不要选择凉拌的方式食用，孕妇食用未烹制成熟的海蜇头可能会导致胃肠道不适，严重可引起子宫收缩导致流产，孕妇食用海蜇头可将其用盐腌制帮助海蜇头毒性的去除，尽量不要用明矾清洗，以免明矾残留，对孕妇以及胎儿发育造成不利影响。
参考资料
