牙肉肿痛吃以下药物或食物可以消肿止痛：
1、牙肉肿痛的患者可以吃甲硝唑类药物能够消肿止痛，常见的有甲硝唑、替硝唑等。这些药物能够针对牙龈周围的厌氧菌起到一定的清除作用，对牙肉肿痛的症状也有一定的消炎作用。
2、牙肉肿痛的患者可以吃维生素C片进行治疗。因为牙肉肿痛与维生素C缺乏有一定的关系，口服维生素C片不仅能够改善疼痛的症状，还能够补充维生素C，对人体也有好处。
3、牙肉肿痛的患者可以适当吃一些梨、西瓜。牙肉肿痛可能是患者出现上火引起的，因此可以在饮食方面多吃一些清热的食物，如梨、西瓜等。食用后还可以补充水分，促进身体恢复。
但如果牙肉肿痛的症状严重，需要及时到医院进行超声波洁牙，避免牙肉肿痛的症状进一步加重。
参考资料
