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准妈妈怎么避免水肿可以采取哪些方法？

“准妈妈怎么避免水肿可以采取哪些方法？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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孕期水肿有哪些很实用的方法推荐？很对孕妈都想知道答案，虽然水肿并不会带来大的疼痛，但是整个身体会显得笨重，有些连穿鞋也觉得吃力。那么准妈妈怎么避免水肿可以采取哪些方法？

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1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。

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2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。

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3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。

4、养成有规律的生活作息习惯。

5、早餐前喝杯开水。每天至少 取1500CC的水份。

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对策：

1、限制盐分的 取，但不必限制水分。

2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

关于怎么避免孕期水肿的情况小编就为您介绍到这，准妈妈们要认真观察自己的水肿情况，一旦出现病理性的水肿现象需及时就医。同时还要注意日常生活的饮食习惯和生活作息。你还想知道更多有关如何缓解孕妇水肿等相关知识吗？请继续关注小编接下来的更新吧。

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