随着二胎政策的开放，很多夫妻也都有了生二宝的打算。不过，与生头胎相比，备孕二胎的难度，明显也有大的多。那么，生二胎注意事项有哪些呢?母婴健康专家指出，备孕二胎，一定要警惕“拦路虎”。下面的怀孕知识，就为大家介绍。

　　第1个“拦路虎”——肥胖

　　肥胖的男性身体内，贮存着许多有害化学物质，比如我们常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。此外，肥胖者往往更加怕热，对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境，精子又怎么能够健康发育呢?

　　应对方法：运动锻炼是王道

　　保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1～2项适合自己身体的运动方式，以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。

　　第2个“拦路虎”——偏食

　　偏食不仅仅是女性的天性，很多男性也有偏食的习惯，只是他们作为男性，没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食，饮食中缺少这些营养素，就容易影响到精子的数量和质量。

　　应对方法：均衡饮食更健康

　　男性在日常生活中，应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对备孕男性十分有益。

　　温馨提醒：生二胎注意事项，除了要注意上面介绍的两个“拦路虎”外，还应该特别注意，烟酒跟高温。尤其是烟酒，无论是备孕头胎还是二胎，在备孕期间，都应该禁止烟酒。

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