对于女性来说，妇科疾病是健康威胁之一。而今天要说的多囊卵巢综合症，就是常见的一种妇科疾病。多囊卵巢综合症的发病率不低，带来的不孕、月经失常，或者激素不调等危害，会直接影响到女性的日常生活，后续潜藏的健康威胁更是不小。女性想要让自己远离多囊威胁的话，得注意定期检查，提早预防，一旦发现有症状表现，就得尽快治疗。
多囊卵巢综合症有哪些症状？
多囊卵巢综合症怎么预防？
1、饮食结构
想要预防多囊卵巢综合症，首先要注意自己的饮食结构。毕竟，人体内多余的脂肪堆积越多，对健康的威胁也就越大。在平时生活中，应尽量采取低脂低糖低热量的饮食选择，注重营养均衡全面。尤其是在月经来潮期间，不宜多吃生冷辛辣的食物，否则会造成气血不畅，腹部受寒。
2、运动锻炼
多囊卵巢综合症的一个重要表现，就是激素水平分泌的失调。在注重饮食结构优化的同时，加强运动锻炼，能帮助我们恢复一个正常的激素分泌水平。运动锻炼还能帮助人体排出有害物质，对控制自身体重不超标也有很大的好处。
3、积极心态
情绪，是会间接影响人体生理健康的。抑郁、生气、焦虑，或者恐惧等心理情绪，会影响人体的内分泌调节，对人体的免疫力也有一定的影响。长期在这些负面情绪中的话，对身体健康有极大的不利效果。而生活中不少女性，都很容易忧思过多，陷入焦虑紧张等负面情绪中。如果发现自己长期处在这样的状态里，可以尝试进行运动锻炼，和亲近的人聊聊天等。如果发展有点严重的话，最好找相关心理医生进行咨询治疗。
参考资料
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