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据研讨发明，人的大脑发育约莫分为两个阶段，第一个阶段也是最紧张的阶段，从怀孕到宝宝诞生，这是大脑少数目的阶段，畸形环境下，宝宝诞生后便约莫有180亿的脑细胞，濒临成人，而第二个阶段次要是为了少质量。
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而想要宝宝更智慧，就要掌握第一阶段，胎儿的发育次要是从孕妈那里摄取养分，是以孕妈要非分特别留神饮食，实在想要给宝宝补脑，出需要天天啃核桃，那四种其貌不扬的器材，比核桃补脑后果快。
鹌鹑蛋
曾有人传播鼓吹鹌鹑蛋胜似补脑丸，实在那一点也不假，由于鹌鹑蛋的维生素D含量十分下，是其他禽蛋不克不及相比的。其次它含有的卵磷脂跟脑磷脂是鸡蛋的3~4伴，这些物资皆是高级神经举止不成短少的养分，并且鹌鹑蛋的养分极容易被人体接收，以是补脑后果十分的显著。
Tips：鹌鹑蛋胆固醇较下，孕妈不成贪吃，一天一两个便可以了。
燕窝
燕窝含有两种紧张的物资——唾液酸、胶原蛋白，胶原蛋白有很强的保湿作用，对孕妈跟胎儿的皮肤很有利。而唾液酸是大脑神经节苷脂的紧张身分，有利于宝宝记忆力跟智商的发育。
Tips：虽然这是补品但不要贪食，干品量天天3～5克便可，而若是您感到干品比力贫苦。
芝麻
芝麻所含的脂肪大都是不饱和脂肪酸，这类物资可以给大脑供给足够的亚油酸跟亚麻酸，可以资助血管排出杂质，进步大脑的功用。其次芝麻含有丰硕的矿物质，特别是黑芝麻，含有快要10种氨基酸，这类物资是组成脑神经细胞的紧张身分。
Tips：将黑芝麻捣碎用开水冲服，迟早一杯，不只可以加强孕妈抵抗力，防备伤风，借可以防备宝宝皮肤病，让他头发更漆黑稠密。
香蕉
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香蕉不只可增进消化，防备孕妈便秘，另有一个潜藏的功用，可以让孕妈更欢愉。香蕉含有的泛酸是人体的高兴激素，可以无效的加重心理压力，削减烦闷等心理疾病的产生。孕妈连结愉悦的表情，对胎儿大脑发育也是十分有利的。
Tips：孕妈不要空腹吃香蕉，简单招致胃痛。
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