我们知道，如果突然运动过量尤其跑步，会因为肌肉产生乳酸导致腿酸的症状。女性朋友在怀孕的时候也会出现腿酸的症状，不仅仅是头晕，乏力等，那么怀孕腿酸是怎么回事呢？
首先，怀孕初期是会腿酸的，这是正常现象，因为怀孕初期身体会出现乏力，所以会感到腿酸。孕妇不用过于担心。如果经常出现腿酸的话也有可能是缺钙，孕妇记得要及时补充钙片，平常多喝点骨头汤。如果因为腿酸腿软导致晚上难以入睡的话，孕妇可以睡觉前泡一下脚，促进血液循环。或者在腿下面垫一个枕头，将腿垫高一点就不会那么难受了。
平常可以散步和睡前做一下腿部按摩，都是可以缓解腿部酸疼的感觉。如果孕妇在睡觉过程中会出现腿抽筋的情况，那么这个时候就把腿跟尽量伸前，然后按摩腿部疼痛的部位，缓解腿部肌肉疲劳。如果孕妇下肢有入射疼痛甚至行走受到影响的话，就需要去医院检查一下看看是不是腰间盘突出了。
其次，如果是体质本来就弱的人怀孕的话也是容易出现身体乏力，腿部酸痛，孕妇要多补充营养，多吃肉类，水果蔬菜，多喝水。平常走路穿舒服的轻巧的鞋，不要站太久或者走太长时间的路。最后，因为怀孕的时候肚子会越来越大，孕妇的行动也会越来越困难，但是无论走路还是站立，孕妇都要保持身体挺直的状态，让两腿来承受重量，不然容易出现腰酸背痛。
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