充足的就寝是孩子生长发育跟健康成长的先决条件之一。正在就寝进程中氧跟能量的耗损起码，有利于规复疲惫；内分泌体系开释的生长激素比日常平凡增长3倍，有利于生长发育跟大脑成熟。

　　孩子的就寝工夫是不是迷信

　　刚出生的孩子借已顺应外界安慰的强度，兴奋性低，大部分工夫处于就寝形态，跟着岁数的增加，渐渐会削减就寝的工夫跟次数。3岁前的孩子依然很简单疲惫，必需有足够而深邃深挚的就寝，醒觉后才气精神饱满、情绪高涨、食欲茂盛。反之，孩子睡眠不足，经常觉得疲惫，便会反应正在他的感情跟行为上，爱哭、焦躁、食欲欠好，从而影响身体跟智力的开展，以是家长该当安妥天支配孩子的就寝工夫。

　　孩子诞生后，除吃奶之外绝大部分工夫皆正在就寝，1个多月的广州代孕婴儿一日夜约睡20个小时，两三个月时便削减到16个小时摆布，6个月可到14～15个小时，1～3岁时12～13个小时。3个月的孩子曾经可以按钟点分派睡跟醉的工夫，可以白日睡3次，每次两小时摆布，6个月后白日每次睡一个半小时，九十个月起白日改睡两次，每次约两个半小时，1岁半当前可改为白日睡一次午觉。家长要培育孩子有纪律天就寝。

　　孩子就寝中是不是呈现异常现象

　　睁眼睡觉

　　症状睡觉时眼睛半睁半闭。

　　大夫剖析及发起眼睛的睁开与闭合是正在神经的批示下，由几条特别肌肉（如提上睑肌跟眼轮匝肌）的膨胀与败坏去实现的。若是就寝时神经对肌肉的安排作用削弱，眼轮匝肌的张力低，或是提上睑肌败坏缺乏，皆能够招致眼睛闭合不全，留下一条漏洞。某些疾病，如急性里神经炎，也能够惹起近似的征候。

　　中医学将孩子睡觉时的这类情形称为“睡卧露睛”，认为与孩子的脾胃功用失调有关，可经由过程调节脾胃的道路予以消弭。除正在中医师指点下内服中药或外贴膏药中，家长借可用按推揉捏等手段安慰孩子身上某些穴位与部位。

　　张口呼吸

　　症状睡觉时眼睛闭得很好，可嘴却老是张着，并且正在呼吸，不断呈现稍微的鼾声。

　　大夫剖析及发起孩子睡觉张口呼吸是种病态，对发育跟安康皆有必然伤害，应该探求缘故原由给予踊跃改正。孩子张口呼吸普通是因为某种疾患作怪，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体与增殖体肥大等。恰是因为疾病的存在，招致了鼻腔梗阻，使呼吸不能不另寻通道。

　　张口呼吸的伤害有影响孩子脸部的畸形发育，招致面容变丑，如鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥堵、上前牙突出、腭盖下拱等，同时神气板滞，短少脸色，医学上称为增殖体面容。工夫一长，还会株连智力发育，显示为记忆力降低，反应迟钝，智商减低。

　　此外，用口腔取代鼻腔呼吸，吸入肺部的氛围便不克不及像经由过程鼻腔那样变得温文、潮湿。一方面会对气管与肺泡等组织发生损伤，另一方面还会使口腔黏膜干燥易裂，转变口腔内的畸形压力，削弱对病菌的抵抗力，诱发多种口腔疾病。

　　关于已养成用嘴呼吸习气的孩子，家长除应实时带孩子到病院诊治中，借可用以下门径矫治给孩子入眠时戴上口罩，口罩用4层纱布缝制，正在纱布中央减一层塑料薄膜。戴口罩时，孩子的鼻子必需露正在里面。颠末一段时间锻炼，大多孩子能转变用嘴呼吸的不良习惯。

　　孩子有就寝阻碍怎么办

　　不久前，上海市儿科研讨职员对市内1812名1～6岁孩子的就寝情况停止查询拜访，结果表明（1）2～3岁组孩子的均匀就寝工夫均较着低于外洋同龄孩子，4～5岁组的就寝总工夫与外洋相仿。（2）孩子就寝阻碍的发生率为47%，较着高于外洋1%～10%的尺度。此中梦游（指正在就寝中的孩子俄然坐起来，下床做些无目标的举措，平常产生正在入眠后的前2～3小时）的发生率为2%、梦话的发生率为25%、鼾症的发生率为17%、磨牙的发生率为19%、大于5岁的孩子遗尿症的发生率为4%、梦魇及夜惊（指入眠后不久俄然坐起来，恐慌状，数分钟后宁静渐入眠）的发生率为12%，值得家长惹起高度重视。

　　儿童保健专家剖析认为，孩子就寝阻碍的产生跟以下因素有关

　　遗传因素

　　如梦游、遗尿、梦话、夜惊等；怙恃有就寝障碍者其孩子有就寝阻碍的概率是怙恃无就寝阻碍孩子的2.5倍。

　　入眠的依赖性

　　家长对幼儿哭醒采用不理不睬的立场，常常会减轻幼儿的恐惧心理，从而影响就寝；相反，幼儿就寝一有动态即予反映，则很简单招致其造成依附，乃至减轻夜睡的症状。

　　入眠的环境质量好 如乐音、温度跟湿度等。太暖会使就寝变浅；太冷则可由睡转醒。

　　时常改换抚养人

　　家长情绪低落

　　孩子气质

　　日常平凡性情躁急的孩子就寝阻碍的发生率是和顺、听话孩子的2倍。

　　叫醒阈

　　晚上不容易叫醒的孩子绝对神经系统成熟较晚，简单呈现就寝阻碍。

　　专家指出，孩子就寝阻碍与大脑皮层发育没有成熟或精神创伤、生理重要等因素密切相关。夜惊、尿床、梦游是深度就寝的罕见环境，普通没有须要医治，跟着岁数的增大，大脑皮层抑止功用渐渐美满，症状可自行消失；孩子暂时性失眠（俗称“睡不着”）常常是因为感情变更惹起，没必要利用催眠药；另一方面，孩子的就寝阻碍无疑会间接影响他的就寝质量，从而影响生长激素的排泄；睡眠不足的孩子易焦躁发怒、食欲降低、体重不增，还会惹起入眠难题，夜间易醒等症状，从而形成恶性循环。<>

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