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红薯的养分丰硕，且做法多样，可烤、可蒸煮，滋味皆很苦涩，是以遭到良多怀孕的喜好。那么，怀孕吃红薯会上水吗?
红薯性平味甘，有健脾胃、补虚乏、益气力的功能，一般来说怀孕食用是不会上火的。但烤红薯颠末烤制，减轻了燥热之气，怀孕吃多了便能够惹起上火。
红薯中含有丰硕的膳食纤维跟紫茉莉甙，食用后能资助放慢消化道爬动，进而有助于排便，从而减缓怀孕便秘环境。
美容养颜
红薯中含有的胡萝卜素跟其他维生素有资助加强肌肤抵抗力的作用，可以增进肌肤新陈代谢，削减黑色素的堆积，有淡化色斑的作用，是以怀孕食用红薯可以资助美容养颜。
排毒
红薯中含有丰硕的果胶身分，怀孕食用可以将肠道中的有毒无害的物资包裹起来，削减各类金属离子对身体的损伤，而且排出身体外部的毒素，是以怀孕食用红薯有促排毒的作用。
养胃
红薯存在养胃、温胃的功能，而且它的热量很低，怀孕正在食用后也不消忧郁会长肥。而且，红薯中富含的铁跟钙，是怀孕代孕妈妈们最须要的两种微量元素。
护卫眼睛
红薯傍边富含胡萝卜素，胡萝卜素又可变化为维生素A，而维生素
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A是视觉细胞的构成身分，是以怀孕食用红薯不只对眼睛好，借可以增进代孕胎儿视觉细胞的发育。、红薯虽好，但怀孕却要节制食用量，一天食用00克摆布便可。若是食用过多则能够呈现腹胀腹痛的环境。 、怀孕吃红薯的时间要留神，不克不及同时食用一些易消化的食品，比如说鸡蛋、虾类、鱼类、猪肉等，以避免减轻消化的难度
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3、怀孕吃红薯最好吃蒸红薯或许是煮红薯，少吃烤红薯。由于烤红薯简单呈现烤焦的部门，食用这类部门简单呈现致癌的环境。参考资料
