在代孕期间提高精子质量很重要，那么什么样的人精子质量差?1.易生病抵抗能力较弱的男性精子质量不好。
有些男性朋友看着人高马大，但一受凉鼻涕感冒就随之而来。
这类经常易感冒的人说明免疫能力较低，身体处于亚健康的状态。
要经常锻炼以提高身体素质，从而提高精子质量。
2. 爱抽烟喝酒的人精子质量差。
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男人没有几个不爱喝酒，不爱抽烟的。
但是抽烟喝酒也要有个度，每天烟雾缭绕，每天酒气熏天的男性朋友身体器官长期处于烟酒的伤害中，不仅影响着大脑的发育，同时不利于代孕。
要想获得较高的精子质量，在代孕期间要积极戒烟戒酒。
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3.经常熬夜的男性也不利代孕。
有些男人经常熬夜玩游戏或者工作，这使得身体机能的老化加剧，新陈代谢变慢，即使成功代孕，新生儿的体质也会很虚弱。
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4. 长期节欲的男性需要调整精子质量。
这会使精子在成熟之后快速死亡，也不利于射出高质量的精子。
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