不少女性都会因为月经不调或者痛经而烦恼的，月经出现异常严重还会影响到女性代孕的。
下面来看看如何用饮食调理月经？1、均衡饮食。
女性想要调理月经，均衡饮食是很重要的。
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首先要注意的是饮食的习惯，不能因为忙碌或者减肥而选择少吃一顿。
其次每一顿都必须要荤素搭配，这样才能够更全面补充足够的营养。
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而在月经前后三天，饮食上尽量做到清淡饮食。
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2、多吃水果蔬菜。
女性想要调理月经，水果蔬菜是必不可少的。
水果蔬菜含有丰富的营养，能够增强女性的身体体质，也能够改善痛经或者月经不调的情况。
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女性可以多吃苹果、红枣、桂圆、葡萄、木瓜等等温性水果，即使在经期也是非常适合吃用了。
而寒凉的水果，如西瓜、雪梨等等就尽量不要在经期吃用了。
3、禁忌食物。
女性想要调理月经，就要避免吃一些影响月经的食物了，尤其是在月经期间，更是需要忌口了。
一些饮料，比如说茶、咖啡、酒、冷饮、汽水等等，女性应该尽量避免了，否则会导致痛经或者月经不调的情况更加严重的。
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参考资料
