保护子宫和卵巢，要多吃含有雌性激素、维C和维E、叶酸和高钙的食物，药物则需要咨询医生后适量服用。
多进食阿胶、蜂王浆等，它们含有丰富的雌性激素；日常生活中还要多进食黑豆、黄豆及其相应的制品，其中含有丰富的大豆异黄酮，能够有利于促进雌性激素的分泌。
多吃维生素C和维生素E，首先卵巢的保养是需要适量服用维生素C和维生素E的，而单纯从食物中摄取是不够的，可以向医生咨询服用合适的药物来补充。
多吃含有叶酸类的食品，比如常见的绿叶蔬菜、香蕉、樱桃等水果，或者在医生的指导下服用适量的叶酸片，叶酸能够帮助减小卵巢早衰和卵巢癌的可能性。
高钙饮食，每天摄取高钙食物，如动物肝脏等，也可以降低卵巢癌的发生率。
此外，少吃煎蛋，因为胆固醇含量过高，可以诱发癌症和子宫瘤，增加患癌症的可能性。
子宫和卵巢功能的好坏，不仅直接影响到女人的容颜，也会直接影响到女人的健康，因此要保护好子宫和卵巢。
参考资料
