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妊妇嗜睡是很正常的一种生理反应，有孕时代，因为身体刺激素发生变化，许多妊妇皆会有贪睡的小毛病，但有些人说，嗜睡的妊妇通常更轻易生男孩，那末，有孕后嗜睡怎么办？接下来爱宝宝育儿网小编就来说一说。
有民间撒播，说妊妇爱睡觉取生男生女有关，轻易嗜睡的女性，易生男宝，不轻易嗜睡的女性，易生女宝。这个说法是凭据怀男宝需求更多的养分的现象看出来的。不外嗜睡虽然是孕早期泛起的一般现象，但假如嗜睡非常，危害到了生活和事情，就肯定要到病院确诊，以避免危害宝宝生长。
妊妇嗜睡的缘由主如果因为身体中的刺激素发生了变更。有孕之后，人的身体黄体素会增高，如许就会放慢吐故纳新，体内的能量消耗会比平常加大，所以会形成体内的养分不能够实时的增补，这就会致使嗜睡。除此之外，有孕早期，孕妈妈的等待心理和担忧胎儿是不是安康而倍感焦炙的心理状况，还简单让孕妈觉得精疲力竭。
1、多一些小睡
实在困了情况下，可以直接歇息一会儿。近似昼寝半小时摆布。那样不但可以很好的减轻委靡，还可以辅助宝宝加强记忆力的进步。可是每一次小睡工夫最好不必要跨越一小时。要保持足够体力，少量多餐，保持血糖必定浓度。
2、优秀的歇息空间
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优越的睡眠环境能让人更轻松地入眠。有孕时期，体温上升，妊妇可能会感觉比平居更热，那末，要让房间连结风凉，如许更有利于睡眠。
3、抛却坏习惯
妊妇正在有孕时期一定要转变之前的坏习惯，该歇息的时辰一定要歇息，万万不成熬夜。并且心态该当要太平，不能够颠簸太大。睡觉之前该当忘记懊恼，放松自身的思惟，那样睡眠质量能力获得进步。
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