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作者: admin 分类: 高鹰代孕新闻 发布时间: 2021-03-15 06:04

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孕妇春天便秘怎么回事

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孕激素的分泌

春天来临,孕妇的肚子也在一天天变大,孕激素的分泌变多,影响胃肠道肌的张力,令肠胃道蠕动减慢。日益渐大的子宫也会压迫肠胃道,尤其到孕晚期常常会导致便秘和痔疮的发生。

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营养过剩

冬去春来,这其中有个很重要的春节,去哪里都是大鱼大肉,孕妇每天吃大量的高蛋白、高脂肪的食物,忽略了粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维的 入,就会导致肠道内纤维素不够,不利于食糜和大便的下滑,同时缺乏对肠壁刺激的推动作用,容易导致便秘。

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运动减少

春季是容易犯困的季节,尤其是孕妇,怀孕之后身体的改变家政(晨心)服务阳阳老师1896439.3369,更容易感到疲惫,再加上担心活动会伤了胎气,于是减少了运动甚至是完全不运动,整天坐着或躺着,这样就使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重了腹胀和便秘的发生。


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药物影响

春天是细菌和传染病的高发期,有的孕妇可能服用各种药物,如镇静药物来缓解孕期不适症状,但这些药物有常对肠道功能产生副反应。


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习惯性便秘

有些孕妈妈是习惯性便秘。孕前就有,进入春季后,由于怀孕造成的身体不便,不习惯下蹲式厕所,怕麻烦而减少去厕所的次数,这也造成便秘的发生。


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孕妇春天便秘怎么办

1、改善饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水。粗纤维的食物如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。


2、养成定时排便的习惯,最好早餐过后排便,不要排便时阅读书报,应养成专心排便的好习惯。


3、适宜运动锻炼,多活动可增强胃肠蠕动,有利于消化、排便。


4、保持身心愉快,心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。


5、合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用。


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健康小贴士

发生便秘时,准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难,腹痛腹胀,精神上会变得烦躁、焦虑不安。随着分娩日期的临近,孕妇便秘的状况可能会愈发严重,甚至十几日都无法排便。孕妇便秘是怀孕期间常见的症状之一,孕妇不必焦急烦躁,平时按医嘱饮食,养成良好的生活习惯,就可以缓解和治疗便秘。


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