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孕妇喝DHA真的好吗
现在越为越多的人对脂肪望而生畏，低脂成为衡量食品健康的重要标准，可是你知道吗，脂肪里也藏有“黄金”。譬如DHA,那么孕妇喝DHA真的好吗?
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素有“脑黄金”之称的多不饱和脂肪酸-DHA(二十二碳六烯酸)不仅是维持大脑正常运作的主要功臣，它在心脏和眼睛中也发挥重要的作用。那么孕妇喝DHA真的好吗?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
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DHA会影响胎儿的大脑发育
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孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
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DHA能促进视网膜光感细胞的成熟
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DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
建议从孕4个月起补充DHA
许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
怎样选择DHA营养品?
注意产品的DHA的含量：选用DHA含量高的产品。
选择国产品更合适和实惠。
目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EpA(另一种Ω3不饱和脂肪酸)，孕妇应选用含DHA高而EpA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的DHA营养品含DHA高而EpA低。因此，孕妇选择国产品比进口产品更合适和实惠。
结论：孕妇喝DHA是真的很好，为了宝宝的健康，孕期一定要适量补充。如需了解更多有关孕期怎样补DHA才最好的相关知识，请继续关注本网站。
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