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作者: 佚名 分类: 高鹰代孕新闻 发布时间: 2021-01-27 11:07

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一、萝卜番茄汤 原料鸡蛋、西红柿、胡萝卜、味精、姜丝、白糖、盐、葱末、花生油。 做法 1、先将胡萝卜、西红柿去皮切成厚片。 2、热锅下油,将姜丝放进去煸炒几下后再加入

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   一、萝卜番茄汤

原料鸡蛋、西红柿、胡萝卜、味精、姜丝、白糖、盐、葱末、花生油。

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  做法

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  1、先将胡萝卜、西红柿去皮切成厚片。

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  2、热锅下油,将姜丝放进去煸炒几下后再加入胡萝卜一同翻炒几次,然后注入清汤,中火烧开,等胡萝卜完全熟透后,放入西红柿,调入盐、味精以及白糖,再将鸡蛋打散倒入,撒上葱花即成。

  此汤含锌量约有35毫克。并且西红柿具有清热解毒功效,所含的胡萝卜素以及矿物质是缺锌补益的佳品,对于儿童疳积、缺锌性侏儒解毒均有一定疗效。

   二、蒸鲜藕泥

原料150克鲜藕,适量蜂蜜及苹果酱

  做法

  1、先把鲜藕清洗干净,然后去皮、去节,再切成小片,上锅蒸熟;

  2、最好将蒸熟的鲜藕取出来捣成泥,跟蜂蜜混匀,也可以适当使用苹果酱用以调味。

  健康提示

  蒸鲜藕泥适合给怀孕广州代孕宝宝作为辅食加餐,即便是低月龄较小的怀孕广州代孕宝宝也能够尝试,并且它不仅有健脾开胃作用,而且具有补的功用而不燥。

   三、水果藕粉

  原料1/2大匙藕粉或淀粉、1/2杯水、1大匙切碎的水果

  做法

  先将藕粉与水一同放进锅内调匀混合后使用微火熬,注意不可使用巴锅,过熬过搅拌直至透明为止,然后再将切碎的水果加进去。

  健康提醒莲藕中富含有黏液蛋白以及膳食纤维,可以跟人体内的胆酸盐,食物中的胆固醇与甘油三酯相结合,然后从其粪便中排出,从而减少脂类的吸收。并且莲藕中会散发出一种独特的清香,并且还含有鞣质,具有一定健脾止泻的作用,可以增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者复原。


   四、奶味木瓜泥

  原料1个木瓜,适量牛奶。

  做法

  先将木瓜清洗干净,然后去皮、去籽,放锅内蒸7~8分钟,直至筷子能够轻松插入时,即可离火;澡使用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即成。

  健康提醒木瓜内富含有较高的消化酶,能够有助于怀孕广州代孕宝宝提高消化吸收功能,促进食欲。此外,木瓜还富含有维生素A、C以及钾等营养物质,再拌入富含钙的牛奶,营养则更为丰富均衡。

   五、番茄土豆鸡肉粥

  原料香米、土豆、鸡脯肉、番茄、植物油、精盐、姜、葱、味精少许。

  做法

  先将香米清洗干净后食用冷水泡2个钟,再将鸡脯肉剁成末,土豆洗干净煮熟后去皮切成小丁,番茄去皮去蒂切成小丁。然后将炒锅加热后倒进植物油,再将葱姜放进锅内,煸香后捞出,再将鸡肉末放入,熟后推向锅的一侧,然后将番茄丁放进煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅,旺火烧开后改为文火熬成粥,最好再将煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁加进继续用文火熬5~10分钟。加入适量味精以及盐,继续食用小火煨至粥香外溢即成。

  健康提醒番茄内富含有丰富的“番茄素”,具有有效抑制细菌至共享;并且还含有苹果酸、柠檬酸以及糖类,有助消化的作用。

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