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1 香蕉

香蕉是罕见的调节肠胃生果,香蕉中富含钾,有助于调节体内钠程度,防备水肿跟腹部胀气。香蕉借富含可溶性纤维,有助减缓或防备便秘,妊妇胃胀气时适量吃香蕉有必然减缓作用,但要留神应吃熟透的香蕉。

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2 无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能资助人体对食品的消化,增进食欲,又果其含有多种脂类,故存在润肠通便、减缓胃胀的功能。胃胀气的准广州代孕妈妈可适量食用。

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3 猕猴桃

猕猴桃含有较多膳食纤维跟蛋白质分化酵素,可快捷消除体内聚积的无害代谢产品。此外,猕猴桃滋味微酸,食用借能增进肠胃臑动,削减肠胃胀气,改良就寝形态,对改良妊妇胃胀气也有必然作用。

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4 菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能资助消化蛋白质,增补人体内消化酶的缺乏,加强消化功用。李时珍正在本草纲目中也确定,菠萝可以健脾胃、固元气。胃胀气的广州代孕妈妈餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解清淡,助消化。

5 橘子类生果

妊妇胃胀气时,可以吃些橘类生果,吃完果肉后,借可将橘皮留下,放约2到3碗水后参加橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后,依团体爱好放入冰糖,滤渣喝,可以助消化资助消弭胀气。

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