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择要: 大多数准妈妈正在怀孕初期，皆会有孕吐景象的产生，此时，准妈妈该当取舍简单消化的食品去削减吐逆一，喝粥就是不错的取舍，正在这里，小编便为准妈妈推举3款孕早期止吐养分粥，这些粥不只养分丰硕，并且借 ...
大多数准妈妈正在怀孕初期，皆会有孕吐景象的产生，此时，准妈妈该当取舍简单消化的食品去削减吐逆一，喝粥就是不错的取舍，正在这里，小编便为准妈妈推举3款孕早期止吐养分粥，这些粥不只养分丰硕，并且另有止吐的功能哦。
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1、枸杞叶芹菜粥
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质料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。
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做法：将新颖芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入砂锅内，加水适量，煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮半晌，加盐调味即成。
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功能：芹菜加热后会离散出一种碱性身分，对妊妇有沉着作用，可起安神、除烦的功能。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁和多种氨基酸跟微量元素等，存在养肝明目、安神的保健作用。混在一路即有股芹菜的清香又非常清新。
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2、山药芝麻粥
质料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
做法：1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一路倒入搅拌器，加水跟鲜牛奶搅碎，来渣留汁。
2、锅置火上，放入火跟冰糖烧沸熔解后倒入浆汁，逐步搅拌参加玫瑰糖，继承搅拌至熟即成。
功能：本粥香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，妊妇正在孕早期食用，有利安胎。
3、莲子糯米粥
质料：莲子50克、糯米100克、白糖。
做法：1、将莲子用温水浸泡，来心后，净水洗净。
2、把糯米淘洗洁净，用净水浸泡1-2小时。
3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、净水适量，置于火上，煮成粥，参加白糖调味，便可食用。
功能：补中气，清心养神，健脾跟胃，合用于医治妊妇腰部酸疼，常食可以没有可以养胎，防备习惯性流产。
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