产后产妇吃的东西不仅要补充产妇身体所需的能量，还要帮助产妇恢复气血，帮助产妇的身体更好更快的恢复。而肉类含有大量的能量和营养物质。那么产后产妇吃什么肉好呢?产后吃肉需要注意些什么吗?
产后孕妇吃什么肉好？1、鸡肉
据调查发现，鸡肉中其实含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤，营养更加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。
2、鱼肉
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
3、牛肉
铁和锌是孕妇在孕期中不可或缺的元素，牛肉可以大为满足孕妇孕期中对铁和锌的需求，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。
4、羊肉
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
第一种、刺激性的
之所以说流产需要慎吃刺激性的食物，主要是因为这类食物吃了会加快身体内的血液的流动，对性器官造成刺激，进而出现充血情况。一旦出现这种情况的话，会造成女人流产后出现流血量过多的问题，对之后的身体恢复会有很大的影响，比如说会造成身体内部的营养进一步流失。
其中刺激性的食物有蒜、辣椒、姜、食醋、胡椒等等。为了让身体尽快恢复，在平日的饮食要避开这些食物，最好烹饪的时候也不要加入这些食物作为辅料。
第二种、寒性的
人的体质不同，食物也是一样的，所以说，食物有温性的，也有寒性。流产后的女人，需要吃温补类的食物，这样才能滋补身体。相反，为了身体恢复得快一些，就要远离一些寒性的食物。为什么这么说呢?那是寒性食物吃进身体之后，很容易刺激肠胃，影响脾胃的健康。而流产后的女人们，往往身体比较弱，脾胃功能也比较差，这个时候若是吃寒性食物，只会加重脾胃运化不畅的问题。
偏寒性的食物有好多，其中螃蟹、马蹄、西瓜、生莲藕、黑鱼、柿饼等等，所以说，流产了的女人要记得远离这些食物，最好一点都不要碰哟。
第三种、硬的
坚硬的食物生活中有不少，平日里吃一些有益处，不过流产后的女人则不适合吃，因为此时的她们肠胃功能不好，没办法顺畅地消化食物，而坚硬的食物吃进腹中之后，需要更多的时间去消化。可是流产后肠胃消化能力受限，此时吃坚硬的食物，只会造成大量的食物堆积在里面，影响整体的消化系统，不利健康。
